こんにちは。仙台かわすみ産業医事務所です。 11月にはいり、年末までもう少し。 お酒を飲む機会も増えてくるのではないでしょうか。 毎年11月10日から11月16日までは「アルコール関連問題啓発週間」です。 お酒は私たちの生活に豊かさと潤いを与えるものである一方、 不適切な飲酒は心身の健康状態（アルコール健康障害）の原因となります。 さらにアルコール健康障害は、本人の健康問題だけでなく、さまざまな問題にも密接に関連します。 この期間に、アルコールについて、アルコール依存症について知っていきましょう。       　🍂どこからがアルコール依存症？ &n...

こんにちは。仙台かわすみ産業医事務所です。 10月に入り、朝晩の気温の差が大きくなってきました。 皆様、体調など崩されておりませんでしょうか。   今月のテーマは「秋に多いのどの不調」です。 夏が終わり秋になると、空気は乾燥してきます。 秋の乾燥は、のど・呼吸器系に影響が出やすいと考えられています。 空気が乾燥すると炎症を起こしやすくなり、細菌やウイルスに感染しやすくなります。     　📢乾燥の影響     ❖肺を中心とした鼻・口・喉   　・いちばん最初に外気に接する肺系統が、　乾燥により潤いを失い、さらには冷気も...

こんにちは、仙台かわすみ産業医事務所です。 9月は季節の変わり目で、倦怠感や疲労感が抜けない…と感じている方もいらっしゃるのではないでしょうか。 寒暖差や気圧の影響だけではなく、貧血の影響からくる不調が続くこともあります。 女性だけでなく男性も注意が必要な貧血について知っていただければと思います。     　🎑鉄不足で起こる「鉄欠乏性貧血」   女性のおよそ10%が貧血といわれます。 ところが実は男性にも多く、特に男性の貧血の場合は背後に大腸がんなど重大な病気が隠れていることもあるので注意が必要です。 貧血は血液の赤血球の中にあるヘモグロビンが減少...

こんにちは。仙台かわすみ産業医事務所です。 今回のテーマは「秋に向けて注意したい感染症」です。 取り上げる感染症は二つ。 感染者が再び急増している【新型コロナウイルス】と、 8年ぶりの流行の兆しが見えている【マイコプラズマ肺炎】です。 症状・予防・対策を確認して、普段の生活から意識してまいりましょう。       　◆新型コロナウイルス   再流行。感染力強く、のどの痛みや発熱。一部の薬が不足も。 主に流行しているのは、「KP・3」で、感染力と、免疫から逃れる力が強く、ワクチン接種を受けた人や、過去に感染したことがある人も注意が必要と言われています。 懸...

こんにちは。仙台かわすみ産業医事務所です。 今回のテーマは「歯周病について」です。 6月4日～10日は歯と口の健康週間でした。 歯や口の健康を維持することで得られるメリットはたくさんあります。 この機会に知識や情報を得て、口内トラブルの早期治療と予防に取り組むきっかけとしましょう。         　🦷歯周病とは   歯と歯ぐき（歯肉）のすきま（歯周ポケット）から侵入した細菌が、歯肉に炎症を引き起こし、さらには歯を支える骨（歯槽骨）を溶かしてグラグラにさせてしまう病気を歯周病といいます。 むし歯と異なり痛みが出ないことの方が多い...

こんにちは。仙台かわすみ産業医事務所です。 今回のテーマは「熱中症対策について」です。 2023年夏の平均気温は北・東・西日本でかなり高く、1898年の統計開始以来過去最高。 2024年も変わらず非常に厳しい暑さが見込まれています。 今年も、熱中症対策をしっかり確認していきましょう。           　👒2024年夏季の傾向   6～7月は北・東日本と西日本日本海側では平年と同様に曇りや雨の日が多く、西日本太平洋側では平年に比べ曇りや雨の日が多くなります。 そのあとは北日本では天気は数日の周期で変わり、東・西日本で...

こんにちは。仙台かわすみ産業医事務所です。 今回のテーマは「耳の健康と衛生チェック」です。 耳は、私たちが生活をしていくうえで外部から音の情報を得るための大切な器官です。 所が、耳の健康維持については「聞こえ」悪くなったり、症状が出るまで、あまり気にしない人が多いのではないでしょうか？ 耳の病気には、ある日突然原因不明で片耳が聞こえなくなる「突発性難聴」や、耳の奥に炎症を起こす「中耳炎」、「内耳炎」など、早めに治療しないと聞こえのレベルが下がったままになるものもあります。 3月3日は、日本耳鼻咽喉学会が定める「耳の日」です。 この機会に、耳の健康について定期的にチェックするよう心がけていきまし...

日本フットケア学会と日本下肢救済・足病学会などにより、2月10日を「フットケアの日」に制定しています。 足に関する病気の予防・早期診断・早期治療の啓発を目的としています。 今回は、フットケアの日にちなんで、足について特集していきます。 痛みや違和感を感じても、湿布を貼ったり様子を見たりすることがありませんか？     　⛄足に痛みがでる病気は多い   足の病気は様々です。 足の病気になっても、命に関わることがないことも多いですが、 病気の重症度や進行によっては「歩行障害」という不具合をもたらし、 生活にとても支障が出ます。 足が病気になるということは...

こんにちは。仙台かわすみ産業医事務所です。 今回のテーマは「脂肪肝の重症化予防」です。 今日、日本人の食生活の変化により脂肪肝になる患者が増え、現在の日本人4人に1人が脂肪肝であると指摘されており、脂肪肝は現代病のひとつとなっています。 脂肪肝は生活習慣病のリスクを高めるので、日頃から注意していく必要があります。 飲酒習慣がなくても、脂肪肝が進行する場合もあるので、特徴を知っておくことも大切です。       　▼なぜ肝臓に脂肪が蓄積していくのか   ◆処理しきれない脂肪が肝臓にたまる   　食事を通して摂取された脂質は、 　①小腸から吸収 　...

こんにちは。仙台かわすみ産業医事務所です。 本日11月14日は、世界糖尿病デーです。 世界に拡がる糖尿病の脅威に対応するために1991年にIDF（国際糖尿病連合）とWHO（世界保健機関）が制定し、国連により公式に認定されました。 この日を中心に全世界で繰り広げられる糖尿病啓発キャンペーンは、糖尿病の予防や治療継続の重要性について市民に周知する重要な機会となっています。 今回は、糖尿病について、詳しくみてみましょう！    〇世界で5秒に1人の命を奪う糖尿病   糖尿病は今や世界の成人のおよそ10人に1人（10.5％）、5億3700万人が抱える病気です。 一般的に死に至る病気...

9月も下旬というのに、まだ暑い日が続き体調崩されていませんでしょうか。 お昼の暑さとは裏腹に、暗くなるのが早くなってきたり、夜が涼しくなってきたりと、 少しずつ秋の訪れも感じます。 夜の寝苦しさはだいぶ和らいだのではないでしょうか。 さて、今回のテーマは「睡眠時無呼吸症候群（SAS）」についてです。 よく耳にする名前ですが、寝ている間のことなので気づきにくい症状。 睡眠時無呼吸症候群について学び、自分自身や周りの方はどうか是非気にしてみてください。       　🌙睡眠時無呼吸症候群とは     🛏特徴 　 　・...

こんにちは。仙台かわすみ産業医事務所です。 本日8月7日は、「鼻の日」。 鼻は呼吸や嗅覚機能を行う重要な器官です。 顔の中心にあり、他の器官や臓器と線路のようにつながっているため、様々な症状を併発します。 誰もが一度は悩みを抱えたことがある鼻のトラブル。今回は鼻の病気についてお話ししていきます！        鼻の病気   頻度の多い鼻の病気には、 ・アレルギー性鼻炎 ・副鼻腔炎 ・嗅覚障害 ・肥厚性鼻炎 ・鼻中隔湾曲症 などがあり、多くの人々がこのような鼻の病気にかかって悩んでいます。 鼻が悪いと、中耳・咽喉頭（鼻の通り道の突きあたりから、食道の入り口...

こんにちは。仙台かわすみ産業医事務所です。 今回のテーマは「蚊による感染症」。 WHOによると、世界中で蚊によって年間72万人以上の人が亡くなっており、 世界で最も危険な動物は《蚊》です。 過去には日本でも、2014年に代々木公園で蚊に刺された人がデング熱にかかったり、2016年のリオデジャネイロオリンピックでは、現地でジカ熱が猛威を奮い、厚労省もジカ熱警告を呼びかけたことがありました。 毎年この時期になると当たり前のように刺されていますが、この機会に蚊による病気について学んでいきましょう。     　🌀蚊が病気を運ぶ～病気とその症状～   様々な...

こんにちは。仙台かわすみ産業医事務所です。 今回のテーマは「痛風と高尿酸血症」。 健康診断で「尿酸値」の項目が気になる方は必見です！     　🔽高尿酸血症とは？   高尿酸血症は、血液中に溶けている尿酸の量が7mg/dlを超えた場合の病名です。       。゜🍃゜。゜🍃゜。゜🍃。゜       　🔽痛風とは？   〇高尿酸血症が原因による痛風 高尿酸血症が原因で起こる代表的な病気が痛風です。 高尿酸血症が続くと、...

こんにちは。仙台かわすみ産業医事務所です。 今回のテーマは「慢性腎臓病（CKD：Chronic Kidney Disease）」についてです。 あまり耳にしないかもしれませんが、患者数は1,330万人、 20歳以上の成人の8人に1人いると考えられ、新たな国民病とも言われています。 慢性腎臓病は、メタボリックシンドロームとの関連が深く、誰でもかかる可能性がある病気です。 病気を防ぐために、腎臓のはたらきや、自分自身でできることを確認してみましょう！         　◢ 腎臓のはたらき   腎臓は、そら豆のような形をした、握りこぶしくらいの大きさ...

立春を過ぎましたが、まだまだ冬もようですね。 皆様体調など崩されていませんでしょうか？ 今回のテーマは「2023年春の花粉飛散予測と日常生活上の対策」です。 もう花粉？と思う方もいらっしゃるかもしれませんが、 花粉は2月から飛散開始する地域もあります。 辛い花粉症を軽減するために、早めの対策を考えてみましょう。       　🌳2023年 春の花粉飛散予測   🍃 2023年シーズンの花粉飛散傾向 ➤例年比 九州では例年並み、四国と中国、近畿、北陸ではやや多くなるでしょう。 東海では多く、関東甲信と東北では非常に多く飛ぶ見...

新年あけましておめでとうございます。 お正月が明けて、気分が落ち込みがちな方はいらっしゃいますか？ その症状、もしかしたら「冬季うつ」かもしれません。 精神疾患を理由に医療機関にかかっている人は、年々増加しており、 特に「うつ病」はその割合が最も高いです。 その中でも、冬場だけにのみ発症する「冬季うつ病」。 秋口から調子が悪くなり、春に貼ると良くなってくるということがあれば、その可能性が考えられます。 冬季うつ病とはどのような特徴を持つ病気なのか、その対処法とともに整理しましょう。       　⛄冬季うつ病（季節性情動障害）とは   うつ...

暑さが落ち着いてきて秋めいてきましたね🍂 季節の変わり目である夏～秋にかけて発症頻度が高くなる帯状疱疹。 また、コロナ禍のストレスが多い生活の中、患者が増えると言われています。 日本人の3人に1人は経験するとされ、50歳を過ぎると発症率が上がります。 疲労やストレスなどの他にも、糖尿病やがんなどの免疫力が低下する病気が原因になることもあるという、 誰しもがかかりうる可能性のある帯状疱疹について、今回はお話ししていきます！     　✾帯状疱疹とは？   帯状疱疹（たいじょうほうしん）は、 水ぼうそうと同じウイルスで起こる皮膚の病気。 体の左右どちら...

気温が高くなり、寝苦しいと感じる日も増えてきましたね。 夕方から翌日の朝までの最低気温が25℃以上になる夜のことを熱帯夜と言いますが、 毎年夏になると熱帯夜に悩まされ、眠れなくなるという方も多いと思います。 夏の睡眠を快適にするには、室内の温度調節はもちろん、 自身の体の体温調節もスムーズに行われるようにすることが重要です。 今回は、より良い睡眠のためのお話です。     　🌚夏の寝苦しさの理由   人が眠くなるには、深部体温（脳を含めた身体の内臓の温度）を下げる必要があり、 睡眠の質を上げるには、入眠直後に深い眠りに入ることが重要です。 そこで、...

5月～9月は令和4年度の「STOP！熱中症クールワークキャンペーン」です。 6月に入り、気温がとても高くなる日も出てきました。 本格的な夏本番となる前に、今一度熱中症予防対策について知識を深め、 体調管理に気をつけていきましょう。   ❖熱中症の発生状況   👒熱中症の月別発生状況 全体の8割以上が7月及び8月に発生おり、 6月～9月における月別の死傷者数に占める死亡者の割合は、7月、8月、9月の順に高くなります。   👒職場における熱中症発生状況 過去10年の年平均で死傷者数が638人、その内死亡者数21人。 直近3ヵ年における死...

こんにちは！ 5月に入り、日差しが強くなってきて、暑いと感じる日も出てきましたね。 ぽかぽかして、外でも過ごしやすいこの季節がとても好きです🎏 さて、5月31日はWHO（世界保健機関）により定められた、 「世界禁煙デー」です。 また、厚生労働省では毎年5月31日から6月6日を「禁煙週間」と定めています。 今回は、禁煙と健康問題についてお話ししたいと思います。     ✜ なぜ、たばこは体に悪い？   　☁健康への影響は３つの要素があります。   1.有害性   代表的な有害物質：ニコチン/アセトン/ブタン/ヒ素/カドミウム/...

こんにちは。 春の陽気で気持ちのいい日々ですね。 新生活への期待が高まる一方、季節の変わり目で日々の寒暖差や気圧変動が大きく、体調不良が起きやすいのも春です。 この季節、「やる気が出ない」「頭痛がする」「日中眠くなる」などといった経験はないでしょうか？ このような症状は、自律神経の乱れによって引き起こされています。 なんとなく不調が続くときは、無意識に心身に影響を与えてる自律神経のバランスが崩れているかもしれません。     　🌸自律神経とは？   2つの神経（交感神経と副交感神経）がバランスを取りながら、体の動きを調節してくれます。  ...

こんにちは、仙台かわすみ産業医事務所です。 3月に入りあたたかくなってきましたね。 年度末であるこの季節、普段飲酒の習慣がある方もそうでない方も飲酒の機会、量ともに増えがちです。 また、コロナ禍以降ひとり当たりの飲酒量が増えたという調査結果も出ており、適正飲酒を心がけることは、健康づくりの視点からみてもとても重要です。   お酒による健康被害は、過剰摂取による急性アルコール中毒やアルコール依存症、アルコールの分解工場である肝臓の機能障害だけでなく、日本人の国民病である生活習慣病と密接な関係があります。   今回は、アルコールが招く生活習慣病についてお話ししたいと思います。 ...

こんにちは。 今回は、健診結果でSOSをキャッチ！第3弾の「血中脂質」編です。 脂質は、体になくてはならない重要な栄養素のひとつで、 血液中に含まれる脂質を「血中脂質」といいます。   ❖脂質のはたらき   　●コレステロール： 　からだを構成する細胞膜や、ホルモン、胆汁酸などの原料 　●中性脂肪： 　体内にストックされるエネルギー源、体温の保持・衝撃の保護に必要な皮下脂肪     ☞体内で脂質がうまく処理されない、食事からとる脂質が多すぎるなどにより、血中脂質が基準値から外れる状態を、脂質異常症といいます。       ∞...

こんにちは。 先月、「冬の健康管理」についてお話させていただきました。 今回は、「冬の血圧管理」をテーマにお話しいたします！ 冬は心臓発作で倒れる人がいちばん多い気でsつです。寒暖差による急激な血圧変動を繰り返すこの季節は、何気ない普段の生活の中に、血圧の乱高下から突然死を招く危険因子が潜んでいるため要注意です。       ゜。゜。冬に多い「高血圧突然死」。゜。゜   ♥血圧が上がりやすいときは… ○お酒を飲みすぎたとき ○長時間サウナに入ったとき ○強いストレスを感じたとき　など   ♥これら以外にも、冬に多いの...

明けましておめでとうございます。 年末年始はゆっくり過ごされましたでしょうか。 お正月は過ぎましたが、飲酒事故など、この時期の行事が原因となる事故報告も多くなる時期です。 寒さによる心臓突然死のリスクが高まったり、地域によっては凍結による転倒被害も発生します。 季節や地域の特徴を踏まえた病気や怪我のリスクを把握し、対策を心がけていきましょう！ そんな今月のテーマは「冬の健康管理」についてです。     。〇⛄感染症⛄〇 。   ●インフルエンザ インフルエンザは毎年年末にかけて感染者の報告が増加し、年末になると一度減ります。 12月に注...

こんにちは、メディカルロゼです。 12月に入り寒さが本格的になってきましたが、体調など崩されていませんでしょうか。 さて、12月は「職場のハラスメント撲滅月間」と厚生労働省で定められています。 今回は、ハラスメント対策についてお話したいと思います。         職場の様々なハラスメントは、働く人が能力を十分に発揮することの妨げになるだけでなく、 個人としての尊厳や人格を不当に傷つける等の人権に関わる許されない行為です。 企業にとっても、職場秩序の乱れや業務への支障が生じたり、貴重な人材の損失につながり、社会的評価にも悪影響を与えかねない大きな問題です...

こんにちは。メディカルロゼです。 ７月に健診結果からみる「肝機能」についてお伝えしましたが、 今回はその続編「腎機能」についてお話ししたいと思います。   　◆肝臓の主な働きって？   腎臓は、血液をろ過して老廃物や塩分を尿として体の外へ追い出してくれます。 また、体に必要なものは再吸収し、体内に留める働きをしています。 ★腎臓の機能が低下している意味 からだに不要な老廃物を体外に排出する働きが落ちているということ。 ほおっておくと、腎機能障害や腎不全となって人工透析が必要になり、日常生活に大きな支障をきたす恐れがあります。 また、脳卒中や心筋梗塞を引き起こす要因にもなりま...

今月10月1日～31日はがん検診受診率向上キャンペーン月間です。 皆様、がん検診は受診していますか？ がんは、昭和56年より日本人の死因第1位の病気です。 平成27年には年間約37万人、3人に1人が”がん”によってなくなっていることになり、 今後も高齢化に伴い死亡者数の増加が見込まれています。 日本人にとって「国民病」とも言える”がん”。 今回は、「がん検診」の大切さをお話しします。   🔍がんの死亡率を下げるのは「がん検診」 　がんは遺伝すると言われていますが、実は遺伝によるがんは5％程度。 喫煙・食生活・運動などの生活習慣が原因である方が多く、 これらに気を付けることで発が...

昨年から続くコロナ禍の影響で、感染しないために手洗い・消毒が習慣になりました。 万が一罹患してしまったときは、医療機関に受診するなどして早急に対応し、 重症化しない工夫や治療を受けると思います。セルフケアへの対応も考え方は同じです。 ※セルフケアとは：メンタルヘルスの不調を未然に防ぐための取り組み メンタルヘルス不調にならないために、日ごろから自身のメンタルヘルスに注意を向け、 不調に陥った時、精神的な病気にかかった時は、ケアをし、 医療機関を受診する等対処することが大切になります。     　♥ストレスへの対応～ストレスケアはメンタルヘルスの要！～ &nbs...

こんにちは。毎日暑い日が続きますが、皆様体調は崩されていませんでしょうか。 今の時期は食べ物も傷みやすく、食品の管理は一段と気を遣うところですね。 食中毒事故の防止と衛生管理の向上を図るため、8月は「食品衛生月間」と定められています。 ということで、今回は食中毒予防についてお話します！       　予防策①いつも清潔にしましょう！   ★食中毒の予防は、台所の衛生管理から 掃除はすみずみまで行き届いていますか？ 調理の下準備で、流し台まわりが汚れていませんか？ 以下を参考に、食品を手にしたり調理したりする台所だからこそ徹底した衛生管理を心がけましょう。...