紫外線と病気について

　紫外線にはA波（UV-A）、B波（UV-B）、C波（UV-C）があります。
　波長が短いのはC波-B波-A波の順で、
　短いほど人体に影響があるとされています。

　地上まで届く紫外線はA波（UV-A）、B波（UV-B）の2種類。
　波長が短いB波は、エネルギーが強く、
　肌表面の細胞を傷つけるなど肌への影響が大きいです。

　1年間の70～80％のB波（UV-B）が4月～9月の間に降り注いでいます。

　
　今日は曇りだし安心…と思ったことはありませんか？
　紫外線の強さは「季節」「時間」「天気」に大きく影響されます。
　基本的に太陽の光が遮られれば、地上に届く紫外線は少なくなります。
　しかし、雲が多くても合間から太陽光が挿し込んでいる場合は要注意！
　紫外線が雲の粒子に散乱されて、
　晴れの日よりも多く地上まで届くことがあります。
　

　
　1.日光皮膚炎
　　日焼けなどがあてはまる。

　2.慢性光線過敏症（日光アレルギー）
　　紫外線が当たった場所に、淡紅色の発疹ができる。

　3.良性腫瘍（脂漏性角化症）
　　顔や首、手の甲など紫外線がよく当たる部分に多くできる。
　　境界がはっきりした、少し盛り上がった黒褐色のできもの。

　4.日光角化症
　　顔や手の甲など紫外線がよく当たる部分に多くできる。
　　皮膚の表面がカサカサになる。

　5.皮膚がん

　
　1.白内障
　　大きな原因は加齢。紫外線も要因となる。

　2.翼状片（よくじょうへん）
　　紫外線強い地域や屋外労働者に多い病気。
　　眼球の乾燥した所に、長期に渡り紫外線が当たることで発症。

　3.雪目（ゆきめ：電気性眼炎）
　　スキー場や海水浴場などで、強い紫外線を浴びることにより
　　角膜が傷ついて発症する。

　
　1.膠原病（こうげんびょう）の悪化
　　膠原病とは、全身の血管や皮膚、筋肉、関節などに炎症が見られる病気の総称。
　　原因不明の発熱や湿疹、関節の痛みなどの症状が共通してみられる。
　　以下の膠原病は、紫外線により悪化することがわかっている。

　　・全身性エリテマトーデス
　　20〜40代の女性に多い膠原病。
　　顔などに特徴的な紅斑ができたり、皮膚に水泡ができたりする。

　　・皮膚筋炎
 　　紫外線により、湿疹などの皮膚症状が悪化する。

　2.免疫機能低下
　　表皮（肌の一番外側の皮膚）にある細胞（ランゲルハンス細胞といいます）は、
　　長時間紫外線を浴びるとダメージを受ける。
　　正確な免疫情報が体内で流れず、身体が病原菌などに
　　感染しやすくなってしまいます。

　
　●日差しが強い10～14時頃の外出をできるだけ控える。

　●日焼け止めクリームは、顔以外の露出している部分にも塗る
　　（日常生活で浴びる紫外線対策はSPF10・PA+で十分。
　　　長時間屋外にいる際は、その程度に合わせて選択する）

　●日傘、つばの広い帽子、サングラス、長袖服などの活用。

　●日傘は紫外線遮断効果のある黒色がおすすめ。
　　UVカット加工が施されているとなお好ましい。

　●サングラスはUVカット表示のある、色のあまり濃くないものを選ぶ。
　　色の濃いサングラスは瞳孔を開き、UVカットの加工が不十分な場合に、
　　かえって紫外線を多く取り込むことになる。
　　また、多方向から遮れるよう横までカバーされたタイプが効果的。

　
　●「日焼け＝やけどを負っている」状態なので、できるだけ刺激を避ける。
　　日焼け部分には水で濡らしたタオルを当て、
　　その後タオル越しに保冷剤等を当てしっかり冷やす。

　●日焼け直後の皮膚は敏感なため、水以外の感染原因になるものはつけない。

　●皮膚の赤みが落ち着いてきたら、乾燥を防ぐために
　　乳液やクリームなどで水分と油分を補う。