こんにちは、仙台かわすみ産業医事務所です。 12月は寒さと日照時間の減少により、メンタルヘルスに大きな影響を受ける時期です。 この時期には冬季うつ病と呼ばれる症状が現れることが多く、 忙しい年末のスケジュールによるストレスも加わり、気分が落ち込みがち。心も寒さを感じます。 不調を感じる前に、是非対策してみましょう。       　⛄寒さと季節性うつ病の関係     〇主に生活リズムの乱れや神経伝達物質のバランスの変化に関係   　●気温の低下： 　　体内のセロトニンという神経伝達物質が減少しやすく、 　　これが気分低下や...

こんにちは。仙台かわすみ産業医事務所です。 みなさん、今年の健康診断の結果はいかがでしたか？ 健診は、生活習慣病などの早期発見、早期治療に役立ちます。 しかし、検査結果が基準値から外れていなかった人でも、健診をより有効に活用するため、是非ご一読ください。         　🍂血圧値の改善ポイント   ★塩分を控える意識を持つ 1日の食塩摂取量の目安は、 男性7.5g未満、女性6.5g未満（高血圧の方は6g未満）です。 ●塩分の摂取量を減らす： 　・調味料をかけすぎない 　・調理法を煮物から蒸し物に変えるなど ●塩分を排出する： ...

こんにちは。仙台かわすみ産業医事務所です。   今月のテーマは「目」です。 「アイフレイル」という言葉を知っていますか？ アイフレイル＝目の老化。 健康寿命をのばすために、目の老化対策について知っていきましょう。   　👀アイフレイルチェックリスト   ❶目が疲れやすなった ❷夕方になると、見えにくくなることが増えた ❸新聞や本を長時間見ることが少なくなった ➍食事の際にテーブルを汚すことがたまにある ❺眼鏡をかけてもよく見えないと感じることが多くなった ➏まぶしく感じやすくなった ❼はっきり見えないときに、瞬きをすることが増えた ❽まっすぐの線が...

こんにちは、仙台かわすみ産業医事務所です。 今月のテーマは「パニック障害」です。 パニック障害とは、不安障害の一種で、突然前触れもなく動悸、呼吸困難、めまいなどの発作（パニック発作）を繰り返し、発作への不安によって外出などの社会生活が制限される病気です。長期化すると仕事ができなくなったり、うつ病へとつながることもあるため、早期の治療が大切な病気です。     　🎑不安症の種類     🌙全般性不安症   　学校のことや家族・友達のこと、生活上のいろいろなことが気になり、極度に不安や心配になる状態が半年以上続きます...

こんにちは。仙台かわすみ産業医事務所です。 今回のテーマは「暑い夏は痛風発作に注意」です。 今年の夏も梅雨明け前から厳しい暑さが続き、猛暑日も連日発生しています。 暑い時期に最も気をつけなければならないのは熱中症ですが、実は痛風も夏に起こりやすいと言われています。 症状・予防・対策を確認して、普段の生活から意識してまいりましょう。       　◆痛風とは   痛風は「最古の生活習慣病」ともいわれ、足の親指の付け根など、関節に腫れと強い痛みが生じる病気です。 中高年男性に多いと思われがちな痛風ですが、近年では40代以下の若い世代や閉経後の女性の発症も増え...

こんにちは。仙台かわすみ産業医事務所です。 梅雨から夏にかけ、細菌性食中毒に気をつけようという話がよく出ますが、アニサキス食中毒も急増しているので注意が必要です。 アニサキスによる食中毒の症状や治療法、予防対策などを知り、どんなことに気を付けたら魚介類を安全に美味しく食べられるのか確認していきましょう。     　◆「アニサキス」を知っていますか？   アニサキスは海にいる哺乳類や魚介類を宿主とする寄生虫（線虫）の一種です。 普段食べている魚介類にも寄生していて、生きたまま摂取してしまうとアニサキス症という食中毒を引き起こす可能性があります。 食後数時間で激しい腹...

こんにちは。仙台かわすみ産業医事務所です。 今回のテーマは「ドライマウス」についてです。 6月4日～10日は歯と口の健康週間でした。 高齢者だけでなく、若年層にも広がる口腔乾燥症（ドライマウス）。 厚生労働省の調査では、軽度を含めると65歳以上で約56％、65歳未満においても約35％の人が、口の乾燥を感じるという結果が出ています。           　●ドライマウスの原因   ドライマウスの原因は様々です。 加齢による口のまわりの筋肉の衰えにより、咀嚼の回数が減少して唾液の量が減る場合もあれば、ストレス、よく噛まない食生活（舌を動か...

こんにちは。仙台かわすみ産業医事務所です。 今回のテーマは「春の気象病とその不調」です。 春は日々の寒暖差や、低気圧と高気圧が頻繁に入れ替わる気圧変動が大きい季節です。 寒暖差に対応するために、エネルギー消費が増えて疲れやだるさを感じやすくなります。 気象病の原因や自律神経について学び、春の体調不良を上手くケアしていきましょう。         　🌸気象病とは   昔から「季節の変わり目にはめまいがする」「天気が崩れる前には頭痛がする」「古傷が痛む」など、気象の変化によって持病が悪化することを”気象病”と呼びます。 春は日々の寒...

2月に引き続き、更年期障害についてお伝えします。 今月は「女性の更年期障害」にフォーカスを充ててお伝えします。 女性のライフステージにおいて、更年期障害は多くの女性が直面する 大きな健康課題と言えます。 身近な健康問題を知り、対策してまいりましょう。   　🍓更年期障害とは   日本人女性の閉経平均年齢は50～51歳です。 一般的には閉経を挟んだ45歳～55歳の約10年間を「更年期」と呼び、その時期に現れる不調などを指して更年期障害と呼んでいます。 閉経年齢には個人差があり、40代前半で始まる人もいます。        ...

3月の女性の健康習慣に合わせ、今回は2月と3月に分けて、性別で違う身体や病気について、お届けします。 体格やホルモンバランス、働き方や生活習慣など「男女の違い」が影響する健康課題についての知識や情報を深めましょう。     　🍊同じ疾患にも「性差」がある   女性特有、男性特有の健康課題の解決が社会的に重視される中、 注目が高まっているのが性差医療です。 男女の体には泌尿器・生殖器という大きな違いもありますが、男女共通の臓器も含めて性差やライフステージ（年代）に配慮しながら、診断や治療・予防に反映するという新しい医療の在り方です。 まずは、自分自身...

県内の事業場において、令和5年1月から同年12月までの新型コロナウイルス感染症を除いた労働災害は2543人でした。 そのうち、店頭によるものが全体の約3分の１を占めています。 特に冬季は、寒さで体が動きにくくなるうえ、積雪・凍結で滑りやすくなり、転倒災害のリスクが高まります。     　⛄転倒事故が起こると   転倒事故は骨折など重篤な災害につながりやすく、厚生労働省のデータによると、 転倒災害による休業期間の役6割が1か月以上となっています。 長期間の治療やリハビリを要すると、事業活動に支障が出るほか医療費は保障費用が大きな負担となる可能性がありま...

厚生労働省では、12月を「職場のハラスメント撲滅月間」と定め、ハラスメントのない職場づくりを推進するため集中的な広報・啓発活動を実施します。 ハラスメントといっても、種類は様々。 セクハラの件数は減少傾向も、パワハラやマタハラなどは増加傾向にあり、ハラスメントに対する知識と対策が必要です。        ●職場でおこるハラスメントの種類   ●パワハラ ･･････････ パワーハラスメント。 身体的・精神的に攻撃すること、など。   ●セクハラ ･･･････････ セクシャルハラスメント。 性的な関係を強要すること、など。   ●マタハ...

こんにちは。仙台かわすみ産業医事務所です。 11月にはいり、年末までもう少し。 お酒を飲む機会も増えてくるのではないでしょうか。 毎年11月10日から11月16日までは「アルコール関連問題啓発週間」です。 お酒は私たちの生活に豊かさと潤いを与えるものである一方、 不適切な飲酒は心身の健康状態（アルコール健康障害）の原因となります。 さらにアルコール健康障害は、本人の健康問題だけでなく、さまざまな問題にも密接に関連します。 この期間に、アルコールについて、アルコール依存症について知っていきましょう。       　🍂どこからがアルコール依存症？ &n...

こんにちは。仙台かわすみ産業医事務所です。 10月に入り、朝晩の気温の差が大きくなってきました。 皆様、体調など崩されておりませんでしょうか。   今月のテーマは「秋に多いのどの不調」です。 夏が終わり秋になると、空気は乾燥してきます。 秋の乾燥は、のど・呼吸器系に影響が出やすいと考えられています。 空気が乾燥すると炎症を起こしやすくなり、細菌やウイルスに感染しやすくなります。     　📢乾燥の影響     ❖肺を中心とした鼻・口・喉   　・いちばん最初に外気に接する肺系統が、　乾燥により潤いを失い、さらには冷気も...

こんにちは、仙台かわすみ産業医事務所です。 9月は季節の変わり目で、倦怠感や疲労感が抜けない…と感じている方もいらっしゃるのではないでしょうか。 寒暖差や気圧の影響だけではなく、貧血の影響からくる不調が続くこともあります。 女性だけでなく男性も注意が必要な貧血について知っていただければと思います。     　🎑鉄不足で起こる「鉄欠乏性貧血」   女性のおよそ10%が貧血といわれます。 ところが実は男性にも多く、特に男性の貧血の場合は背後に大腸がんなど重大な病気が隠れていることもあるので注意が必要です。 貧血は血液の赤血球の中にあるヘモグロビンが減少...

こんにちは。仙台かわすみ産業医事務所です。 今回のテーマは「秋に向けて注意したい感染症」です。 取り上げる感染症は二つ。 感染者が再び急増している【新型コロナウイルス】と、 8年ぶりの流行の兆しが見えている【マイコプラズマ肺炎】です。 症状・予防・対策を確認して、普段の生活から意識してまいりましょう。       　◆新型コロナウイルス   再流行。感染力強く、のどの痛みや発熱。一部の薬が不足も。 主に流行しているのは、「KP・3」で、感染力と、免疫から逃れる力が強く、ワクチン接種を受けた人や、過去に感染したことがある人も注意が必要と言われています。 懸...

こんにちは。仙台かわすみ産業医事務所です。 今回のテーマは「歯周病について」です。 6月4日～10日は歯と口の健康週間でした。 歯や口の健康を維持することで得られるメリットはたくさんあります。 この機会に知識や情報を得て、口内トラブルの早期治療と予防に取り組むきっかけとしましょう。         　🦷歯周病とは   歯と歯ぐき（歯肉）のすきま（歯周ポケット）から侵入した細菌が、歯肉に炎症を引き起こし、さらには歯を支える骨（歯槽骨）を溶かしてグラグラにさせてしまう病気を歯周病といいます。 むし歯と異なり痛みが出ないことの方が多い...

こんにちは。仙台かわすみ産業医事務所です。 今回のテーマは「熱中症対策について」です。 2023年夏の平均気温は北・東・西日本でかなり高く、1898年の統計開始以来過去最高。 2024年も変わらず非常に厳しい暑さが見込まれています。 今年も、熱中症対策をしっかり確認していきましょう。           　👒2024年夏季の傾向   6～7月は北・東日本と西日本日本海側では平年と同様に曇りや雨の日が多く、西日本太平洋側では平年に比べ曇りや雨の日が多くなります。 そのあとは北日本では天気は数日の周期で変わり、東・西日本で...

こんにちは。仙台かわすみ産業医事務所です。 今回のテーマは「耳の健康と衛生チェック」です。 耳は、私たちが生活をしていくうえで外部から音の情報を得るための大切な器官です。 所が、耳の健康維持については「聞こえ」悪くなったり、症状が出るまで、あまり気にしない人が多いのではないでしょうか？ 耳の病気には、ある日突然原因不明で片耳が聞こえなくなる「突発性難聴」や、耳の奥に炎症を起こす「中耳炎」、「内耳炎」など、早めに治療しないと聞こえのレベルが下がったままになるものもあります。 3月3日は、日本耳鼻咽喉学会が定める「耳の日」です。 この機会に、耳の健康について定期的にチェックするよう心がけていきまし...

日本フットケア学会と日本下肢救済・足病学会などにより、2月10日を「フットケアの日」に制定しています。 足に関する病気の予防・早期診断・早期治療の啓発を目的としています。 今回は、フットケアの日にちなんで、足について特集していきます。 痛みや違和感を感じても、湿布を貼ったり様子を見たりすることがありませんか？     　⛄足に痛みがでる病気は多い   足の病気は様々です。 足の病気になっても、命に関わることがないことも多いですが、 病気の重症度や進行によっては「歩行障害」という不具合をもたらし、 生活にとても支障が出ます。 足が病気になるということは...

こんにちは。仙台かわすみ産業医事務所です。 今回のテーマは「脂肪肝の重症化予防」です。 今日、日本人の食生活の変化により脂肪肝になる患者が増え、現在の日本人4人に1人が脂肪肝であると指摘されており、脂肪肝は現代病のひとつとなっています。 脂肪肝は生活習慣病のリスクを高めるので、日頃から注意していく必要があります。 飲酒習慣がなくても、脂肪肝が進行する場合もあるので、特徴を知っておくことも大切です。       　▼なぜ肝臓に脂肪が蓄積していくのか   ◆処理しきれない脂肪が肝臓にたまる   　食事を通して摂取された脂質は、 　①小腸から吸収 　...

こんにちは。仙台かわすみ産業医事務所です。 本日11月14日は、世界糖尿病デーです。 世界に拡がる糖尿病の脅威に対応するために1991年にIDF（国際糖尿病連合）とWHO（世界保健機関）が制定し、国連により公式に認定されました。 この日を中心に全世界で繰り広げられる糖尿病啓発キャンペーンは、糖尿病の予防や治療継続の重要性について市民に周知する重要な機会となっています。 今回は、糖尿病について、詳しくみてみましょう！    〇世界で5秒に1人の命を奪う糖尿病   糖尿病は今や世界の成人のおよそ10人に1人（10.5％）、5億3700万人が抱える病気です。 一般的に死に至る病気...

9月も下旬というのに、まだ暑い日が続き体調崩されていませんでしょうか。 お昼の暑さとは裏腹に、暗くなるのが早くなってきたり、夜が涼しくなってきたりと、 少しずつ秋の訪れも感じます。 夜の寝苦しさはだいぶ和らいだのではないでしょうか。 さて、今回のテーマは「睡眠時無呼吸症候群（SAS）」についてです。 よく耳にする名前ですが、寝ている間のことなので気づきにくい症状。 睡眠時無呼吸症候群について学び、自分自身や周りの方はどうか是非気にしてみてください。       　🌙睡眠時無呼吸症候群とは     🛏特徴 　 　・...

こんにちは。仙台かわすみ産業医事務所です。 本日8月7日は、「鼻の日」。 鼻は呼吸や嗅覚機能を行う重要な器官です。 顔の中心にあり、他の器官や臓器と線路のようにつながっているため、様々な症状を併発します。 誰もが一度は悩みを抱えたことがある鼻のトラブル。今回は鼻の病気についてお話ししていきます！        鼻の病気   頻度の多い鼻の病気には、 ・アレルギー性鼻炎 ・副鼻腔炎 ・嗅覚障害 ・肥厚性鼻炎 ・鼻中隔湾曲症 などがあり、多くの人々がこのような鼻の病気にかかって悩んでいます。 鼻が悪いと、中耳・咽喉頭（鼻の通り道の突きあたりから、食道の入り口...

こんにちは。仙台かわすみ産業医事務所です。 今回のテーマは「蚊による感染症」。 WHOによると、世界中で蚊によって年間72万人以上の人が亡くなっており、 世界で最も危険な動物は《蚊》です。 過去には日本でも、2014年に代々木公園で蚊に刺された人がデング熱にかかったり、2016年のリオデジャネイロオリンピックでは、現地でジカ熱が猛威を奮い、厚労省もジカ熱警告を呼びかけたことがありました。 毎年この時期になると当たり前のように刺されていますが、この機会に蚊による病気について学んでいきましょう。     　🌀蚊が病気を運ぶ～病気とその症状～   様々な...

こんにちは。仙台かわすみ産業医事務所です。 今回のテーマは「痛風と高尿酸血症」。 健康診断で「尿酸値」の項目が気になる方は必見です！     　🔽高尿酸血症とは？   高尿酸血症は、血液中に溶けている尿酸の量が7mg/dlを超えた場合の病名です。       。゜🍃゜。゜🍃゜。゜🍃。゜       　🔽痛風とは？   〇高尿酸血症が原因による痛風 高尿酸血症が原因で起こる代表的な病気が痛風です。 高尿酸血症が続くと、...

こんにちは。仙台かわすみ産業医事務所です。 今回のテーマは「慢性腎臓病（CKD：Chronic Kidney Disease）」についてです。 あまり耳にしないかもしれませんが、患者数は1,330万人、 20歳以上の成人の8人に1人いると考えられ、新たな国民病とも言われています。 慢性腎臓病は、メタボリックシンドロームとの関連が深く、誰でもかかる可能性がある病気です。 病気を防ぐために、腎臓のはたらきや、自分自身でできることを確認してみましょう！         　◢ 腎臓のはたらき   腎臓は、そら豆のような形をした、握りこぶしくらいの大きさ...

立春を過ぎましたが、まだまだ冬もようですね。 皆様体調など崩されていませんでしょうか？ 今回のテーマは「2023年春の花粉飛散予測と日常生活上の対策」です。 もう花粉？と思う方もいらっしゃるかもしれませんが、 花粉は2月から飛散開始する地域もあります。 辛い花粉症を軽減するために、早めの対策を考えてみましょう。       　🌳2023年 春の花粉飛散予測   🍃 2023年シーズンの花粉飛散傾向 ➤例年比 九州では例年並み、四国と中国、近畿、北陸ではやや多くなるでしょう。 東海では多く、関東甲信と東北では非常に多く飛ぶ見...

新年あけましておめでとうございます。 お正月が明けて、気分が落ち込みがちな方はいらっしゃいますか？ その症状、もしかしたら「冬季うつ」かもしれません。 精神疾患を理由に医療機関にかかっている人は、年々増加しており、 特に「うつ病」はその割合が最も高いです。 その中でも、冬場だけにのみ発症する「冬季うつ病」。 秋口から調子が悪くなり、春に貼ると良くなってくるということがあれば、その可能性が考えられます。 冬季うつ病とはどのような特徴を持つ病気なのか、その対処法とともに整理しましょう。       　⛄冬季うつ病（季節性情動障害）とは   うつ...

暑さが落ち着いてきて秋めいてきましたね🍂 季節の変わり目である夏～秋にかけて発症頻度が高くなる帯状疱疹。 また、コロナ禍のストレスが多い生活の中、患者が増えると言われています。 日本人の3人に1人は経験するとされ、50歳を過ぎると発症率が上がります。 疲労やストレスなどの他にも、糖尿病やがんなどの免疫力が低下する病気が原因になることもあるという、 誰しもがかかりうる可能性のある帯状疱疹について、今回はお話ししていきます！     　✾帯状疱疹とは？   帯状疱疹（たいじょうほうしん）は、 水ぼうそうと同じウイルスで起こる皮膚の病気。 体の左右どちら...