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気温が低く寒い・日照時間が短く日差しも弱いこの季節。 日照時間が短いと、体内時計の影響で睡眠時間が延びやすく、冬は平均で約30分前後睡眠時間が長くなることが多いとされています。 冬は「なかなか起きられない」「十分寝ている…

こんにちは。仙台かわすみ産業医事務所です。 今回のテーマは「春の気象病とその不調」です。 春は日々の寒暖差や、低気圧と高気圧が頻繁に入れ替わる気圧変動が大きい季節です。 寒暖差に対応するために、エネルギー消費が増えて疲れ…